鸿运赌场开户平台:当“天使宝宝”重新变回“睡渣宝宝”

当“天使宝宝”重新变回“睡渣宝宝”
2021年03月31日 06:30 足球体育生被虐鸡

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  哄睡太难!夜醒频繁!夜奶难断!宝宝睡眠的三座大山又无情地压向了身心俱疲的老母亲。

  为啥宝宝明明吃饱了却还是不睡?为啥宝宝不睡觉还这么大精神头?为啥宝宝睡着了还哼哼唧唧、扭来扭去、摇头晃脑,睡得一点不安稳?

  生了个“睡渣”宝宝,莫不是前来助妈妈修仙的?其实,自己熬出“熊猫眼”是小事,主要是担心宝宝睡不好,影响生长发育,鸿运赌场开户平台:长不高,免疫力差。。。。。。

  收服有各种睡觉问题的宝宝,也许没有一招制胜的绝技,但总有一些方法值得一试。

  夜间伪大胃王

  “宝宝6个月了,每天晚上都要醒来4、5次,我一把乳头塞到他嘴里,吸着吸着就又睡了,他晚上这么能吃吗?”

  @小星妈妈

  其实宝宝并非真的饿了,他可能只是将妈妈的母乳当作一种入睡依赖了。千万不能将母乳作为一种安慰来帮助宝宝入睡,而且半夜妈妈频繁喂奶也会很疲惫,让宝宝含着乳头睡觉更有可能发生乳房压住宝宝鼻孔,导致窒息的危险。

  对1岁以内的婴儿来说,夜间确实需要1~2次哺乳,这是发育所需,也是他需要妈妈的一种表现。这时候,妈妈可以适当地满足他,比方说有意识地延长哺乳时间,如果白天每2小时哺乳一次,那么晚上可以延长到每3小时哺乳一次。

  最重要的是等待宝宝自然醒来后要吃奶时再哺乳,而不是他稍有动静就喂他。可以用其他方法安抚,比如把手放在宝宝身上,有节奏地轻拍;或者紧紧地抱住他,搂他一会。

  夜猫子

  “馨儿8个月了,白天中午12点到2点左右午睡,但是晚上到睡觉的时间也不困,基本要12点才睡,她是不是真的精力很充沛,就不需要这么多睡眠?”

  @馨儿妈妈

  每个宝宝对睡眠时间的需求是不一样的,但即使是睡眠需求较少的宝宝,12点睡觉对他们来说也太晚了,这会影响宝宝生长激素的分泌,最好9~10点入睡,哪怕早上早起一会。

  宝宝不睡觉,不意味着他真的不困。有很多宝宝累的时候也会表现得很兴奋。如果爸爸妈妈误以为宝宝真的不困,陪宝宝一起玩,则会导致宝宝养成睡觉晚的习惯。或许,你把灯关了,让他安静地呆一会,宝宝很快就入睡了。

  制定一个固定的睡眠时间并坚持不变,宝宝的身体也是有生物钟的。睡前可以用一个特定的时间段,一起为孩子好好睡觉做个榜样,并且督促孩子坚持下去。

  选择一些能够让人平静下来的活动。比如,在洗澡后做做按摩,一起来亲子阅读,对孩子的所有玩具道别。请记住,整个过程要不慌不忙,如果着急忙慌地命令孩子立即睡觉,很有可能制造了紧张情绪,反而让孩子更难入睡。

  早起的鸟儿

  “宝宝10个多月了,不管晚上几点入睡,早上5点必起,我该如何是好啊?”

  @予予妈妈

  睡眠不足,先排除干扰。清晨前宝宝处于浅睡眠,很容易受到外界环境(包括声音、光线等)的干扰。如果家里有人很早就起来,宝宝也很有可能跟着早起。爸爸妈妈可以在宝宝快醒来时,抱抱宝宝或者轻轻地拍拍宝宝,让宝宝再次入睡。

  如果不是外界干扰,那你需要做的就是改变宝宝的生物钟。试着让宝宝的晚上的睡觉时间往后延一点,每次延后10~20分钟左右,直到达到预期的目标。

  如果上述方法不奏效,你的小家伙就像一只早起的小鸟一样,那么只好调整你们的时钟,早点上床睡觉,然后一起享受日出吧。

  睡眠颠倒娃

  “宝宝一岁了,早上10点多起来,我们吃晚餐的时候他就又开始睡觉,晚上又要折腾到一两点。我该怎么办”

  @宸宸妈妈

  一般来说,宝宝白天和晚上的睡眠间隔时间在4~5个小时最好,晚饭时间睡觉非常影响宝宝晚上的睡眠时间和质量。如果家里宝宝出现这样的情况,爸爸妈妈先看看自己的生活方式是不是影响了宝宝的睡眠习惯。

  其次,对这些睡眠颠倒的宝宝,最重要的是建立良好的睡眠规律和适合宝宝的睡眠仪式。你可以给宝宝讲讲他小时候的事,有的宝宝不上床睡觉是害怕和爸爸妈妈分离,这样的情况可以先帮助他们缓解紧张。当“何时睡觉、何时起床”每天都以同一模式发生的时候,宝宝就会有一种内在的安全感。

  TIPS:听觉魔力,宝宝的催眠曲——白噪音

  白噪音和婴儿在子宫内的环境音相近,是宝宝最熟悉的乡音,这有利于安抚宝宝情绪,让他放松,轻松入眠。

  文章来源于公众号:张思莱医师(zhangsilaiyishi)

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